为了普及科学健身锻炼的知识，提升师生对科学健身的认识和重视程度，激发师生们参与体育锻炼的热情。11月20日下午威廉希尔威廉希尔官网组织开展了以“崇尚运动，科学健身” 为主题的健身培训活动。活动邀请了学校体育部副教授、世界柔道冠军徐丽丽进行分享和培训。活动由学院副书记周宇主持，师生三十余人参加。

活动中，徐教授首先与大家分享了她作为职业运动员15年的成长经历。从11岁起练习柔道的酸甜苦辣，到5年陪练挑战与比赛失败的磨砺，再到最终代表国家参赛并夺冠，徐教授的讲述深深感染了师生，大家深刻体会到了坚忍不拔、顽强拼搏的体育精神。接着徐教授以柔道为例，介绍了体育运动对身心健康发展的影响，她鼓励老师和同学们多多走到户外参加体育运动，为自己的身心健康充能。

交流过后，徐教授带领师生们一起进行了健身综合训练技能培训。从热身锻炼，到日常防身技能，再到瘦身塑型操和日常健身操，在徐教授专业的指导和带领下，师生们一起运动起来，大家充分感受着运动带来的活力与激情。

此次活动为师生提供了一次与世界冠军面对面交流和学习的机会，师生们纷纷表示收获颇丰。来自翻译2303的任铭扬说：“今天听徐老师的成长故事让我非常受触动。她在逆境时坚定的信念与积极的心态，以及在顺境时保持冷静与专注的品质都非常值得我去学习。今后我要勇敢地走出舒适区，去挑战自我，突破自身的局限，要勇于设定更高的目标，并为之努力奋斗。教师们也纷纷表示，此次活动不仅学会了很多科学的健身技能，同时也更深刻的体会到了体育精神的魅力，未来会将勇于拼搏和敢于突破自我的精神融入到生活和工作中，为学院和学校的蓬勃发展贡献力量。

文稿、图片：威廉希尔威廉希尔官网 孙柳青